Hallo,

ich bin Maria und bin 24 Jahre alt. Ich studiere Physiotherapie an der TH in Rosenheim und darf mein erstes Praktikum hier im exaktaktiv absolvieren.

In meiner Freizeit bin ich gerne draußen in den Bergen unterwegs, am liebsten auf Tourenski. Im Sommer erkunde ich die schöne Gegend um Rosenheim am liebsten mit meinem Rennrad.

Ich bin schon sehr gespannt auf meine Zeit hier im exaktaktiv und freue mich schon auf neue Erfahrungen, nette Patienten, Kollegen und ein spannendes Praktikum.

Liebe Grüße,

eure Maria

Alle Kunden und Patienten bekommen zu den Happy Hour Zeiten nach Therapie oder Training bei uns kostenfrei alkoholfreies Weißbier vom @floetzingerbraeu.

Mit ihrer Leidenschaft für Sport und Gesundheit sowie ihrer Ausbildung zur Sport- und Gesundheitstrainerin bietet Laetitia uns ab sofort eine wertvolle Unterstützung unsere Teams:

Hallo!

Mein Name ist Laetitia, ich bin 23 Jahre alt und freue mich meine Ausbildung zur Sport- und Gesundheitstrainerin der IST im 2. Lehrjahr im exaktaktiv fortführen zu dürfen.

Durch meine Freude an Sportarten wie Laufen, Klettern und Bouldern, aber auch durch Achtsamkeit beim Yoga habe ich gelernt wie wichtig ein aktives Leben für die eigene körperliche und geistliche Gesundheit ist.

Ich freue mich auf die gemeinsame Zeit und darauf, Ihnen dabei zu helfen, Ihre Ziele zu erreichen und ein aktives, gesundes Leben zu führen!

Laetitia Forbrich

Diese Sinfonie aus Licht- und Ton-Frequenzen verzichtet auf eine Sprachführung und bietet "Musikgenuss pur". Die Anwendung beginnt und endet mit einer Massage, im Mittelteil erfolgt die Tiefenentspannung.


Unsere Empfehlung lautet: Regelmäßige Entspannung auf Knopfdruck mit brainLight.
        brainLight jetzt auch als Soft Abo günstig buchen!

Hallo,

mein Name ist Aliyah Steinecke und ich bin 25 Jahre alt. Ich habe in Regensburg angewandte Bewegungswissenschaften studiert und absolviere derzeit eine Ausbildung zur Heilpraktikerin. In meiner Freizeit bin ich gerne in der Natur unterwegs oder genieße die Zeit mit Freunden.

Ich freue mich im exaktaktiv in mein Berufsleben zu starten und Sie bei Ihrem Training zu unterstützen!

Bis bald

Aliyah Steinecke

Wir verabschieden Michael, der 19 Jahre lang als Trainer, Kursleiter und auch als Coach im Ernährungsbereich bei uns im exaktaktiv Rosenheim tätig war.

Für seine weitere Zukunft wünschen wir ihm viel Elan, Kraft und alles Gute!

Hallo!

Mein Name ist Josephine, ich bin 23 Jahre alt.

Im Herbst habe ich mein Physiotherapiestudium an der TH Rosenheim beendet. Jetzt freue ich mich im exaktaktiv mit motivierten Patienten in mein Berufsleben zu starten.

In meiner Freizeit bin ich viel in den Bergen beim Skifahren oder Klettern.

Viele Grüße

Josephine

Zu unserem 25 jährigen Bestehen haben wir eine Jubiläumszeitung aufgelegt, die hier auch online gelesen werden kann. Wir wünschen viel Spaß dabei.

PROGRAMM in der Jubiläumswoche vom 10.10.22 bis 15.10.22

Von Montag 10.10. bis Donnerstag 13.10.22 finden jeweils von 14 - 18 Uhr Beratungen und Rückentests statt. Gern buchen Sie dafür bereits vorab schon ein Zeitfenster.

Vorträge:

10.10.22 Montag
18:30 Uhr „Das exaktaktiv Konzept“
Dipl. Sportwissenschaftler Martin Senger

19:30 Uhr „brainLight das Entspannungskonzept auf Knopfdruck“
Daniel Hasse

11.10.22 Dienstag
19:00 Uhr „Das fpz Rückenkonzept und die Wirbelsäulenanalyse“
Martin Senger und Dr. Felix Gillesberger, Orthopäde

12.10.22 Mittwoch
19:00 Uhr „Gesund alt werden mit der richtigen Ernährung“
Michael Weiß Trainingscoach und Dr. Rolf Rosenfeldt, Internist

13.10.22 Donnerstag
18:30 Uhr „Liebscher & Bracht Schmerztherapie“
Heike Zimmermann Schmerztherapeutin

19:30 Uhr „Das Schulterkonzept“
Oliver Wagner, Physiotherapeut und Dr. Tobias Seebauer, Orthopäde

14.10.22 Freitag
15:30 Uhr Ärztefortbildung
„Der neue Heilmittelkatalog und seine Möglichkeiten“

15.10.22 Samstag Jubiläumsveranstaltung
17:00 Uhr Vernissage auf dem Parkplatz an den Kunstwerken von Uwe Huber
18:30 Uhr Festrede Rainer Ziegler und Auszeichnung langjähriger Kunden und Patienten
19:15 Uhr klassisches Konzert mit dem Streicher Quartett „Ensemble Movimento“
20:00 Uhr Abendessen aus dem Foodtruck „Mahl anders“

HEALTH: für Gesundheit und Rehabilitation
SensoPro verbessert dein Multitasking, optimiert deine Ressourcen und Koordination unter Belastung für mehr…
• Sicherheit im Alltag dank Sturzprävention
• Mobilität dank viel Trainingsabwechslung
• Spass an der Bewegung und am gelenkschonenden Training

FITNESS: für Hobbysportler und Bewegungsmuffel
• Ganzheitliches und neuromuskuläres Aufwärmen vor deinem Training
• Vermeidung von Fehlbelastungen und Verletzungen
• Höhere Effizienz im Kraft-und Ausdauertraining
• Setzen neuer Trainingsreize
• Mehr Energie dank effizienter Bewegungen und Muskelarbeit
• Besseres Gleichgewicht und mehr Stabilität

PERFORMANCE: für Koordinationsexperten und Leistungssportler
• Ganzheitliches und neuromuskuläres Aufwärmen vor deinem Training
• Vermeidung von Fehlbelastungen und Verletzungen
• Bessere Koordination auch unter hoher Ermüdung
• Setzen neuer Trainingsreize
• Gelenkschonendes Intervall-und Stehvermögentraining

SHORTY: für ein kurzes Warm-up oder Cool- down

Für das exaktaktiv bringt das Jahr 22 gleich zweimal einen Grund zum Feiern. Vor fünf Jahren ist das Gesundheitszentrum von der Isarstraße in den Kirchenweg nach Rosenheim-Happing gezogen. Die Fläche hat sich mit dem Umzug nahezu verdoppelt. Insgesamt gibt es das exaktaktiv allerdings schon seit 25 Jahren. 1997 hat Rainer Ziegler, Physiotherapeut, das Trainingszentrum als Ergänzung zur Physiotherapie mit einem medizinischen Trainingskonzept in der Isarstraße eröffnet.

Das besondere analytische und individuelle Training konnte sich sehr schnell in Rosenheim etablieren. Die sehr gute medizinische Vernetzung mit den ortsansässigen Ärzten trug weiter dazu bei, dass für die Patienten die bestmögliche Therapie angeboten wurde. Bis heute hat sich das gute interdisziplinäre Netzwerk auch mit dem Ärztenetz Rosenheim (änro) erweitert.

Neue Therapien wie zum Beispiel das Schulter- und das Ernährungskonzept wurden erfolgreich mit aufgenommen. Das exaktaktiv Rosenheim deckt nahezu alle orthopädischen Herausforderungen ab. Durch intensiven Austausch zwischen der internen Physiotherapie und der Trainingstherapie wird ein individueller Genesungsplan aufgestellt. „Im exaktaktiv sind Sie in den besten Händen“, das ist das Motto der engagierten Mitarbeiter. Ergänzt wird die Therapie auf Wunsch mit einem abgestimmten Training. Verschiedene Laufzeiten werden im Gesundheitszentrum angeboten. Im März gibt es zum 5. Geburtstag ein attraktives Trainingsangebot: Bei Abschluss einer Mitgliedschaft gibt es einen kostenfreien Trainingsmonat und 50 Prozent Nachlass auf die Analysen.

Meine Name ist Heike Zimmermann.

Nach vielen Jahren im Marketing einer Bank habe ich komplett umgesattelt. Ich bin nun, unter anderem, als Schmerz-Coach nach der Methode von Liebscher & Bracht tätig.

Der Ansatz von Liebscher & Bracht, Schmerzen zu erklären und die Menschen dabei zu unterstützen, Ihre Schmerzen in Eigenverantwortung zu lindern, hat mich völlig überzeugt. Auch aus eigener Erfahrung.

Ich freue mich riesig, ab sofort im exaktaktiv Rosenheim als Liebscher & Bracht Schmerz-Coach für Sie da zu sein.
Terminvereinbarung immer gern für Dienstag vormittag oder Mittwoch nachmittag. Gerne können Sie mich auch zum Kurs Engpassdehnung, jeden Mittwoch um 9 Uhr, kennenlernen.

Ich freue mich auf Sie!

Stolz präsentieren wir Ihnen die Entspannungssysteme von brainLight und laden Sie kostenfrei zu Probesitzungen ein. Sprechen Sie uns gerne an.

Liebe Leserin und lieber Leser,

unsere Gesundheit steht für uns alle an erster Stelle!

Vor allem in diesen Zeiten, wo gesundheitliche Themen fast täglich im Diskurs stehen, müssen wir ganz besonders auf ganzheitliche Ansätze achten. Unsere Gesundheit ist vielen Einflüssen ausgesetzt, sei es die kohlenhydratreiche und denaturierte Ernährung, die mangelnde Bewegung, die hochfrequenten Strahlungen, denen wir uns tagtäglich freiwillig im WLAN-Netz aussetzten, das Ozon, die Klimaerwärmung, der negative Stress und so weiter.

Da fragt man sich: kann ich überhaupt noch etwas für meine Gesundheit tun?
Ja! Wir können! Angefangen bei der Ernährung, indem wir bewusst regional und saisonal einkaufen, über die Bewegung, indem wir uns nicht für jeden kleinen Weg ins Auto setzen, die Treppe statt den Fahrstuhl nutzen, vielleicht auch einmal bewusst weiter weg parken, um noch ein kleines Stück länger zu Fuß zu gehen. Oder einfach zweimal wöchentlich in eine Einrichtung wie das exaktaktiv zu gehen.

Hier treffen Sie auf die Profis, die die Themen Stoffwechsel und Bewegung analytisch angehen und ein individuelles Trainingsprogramm erstellen, ja die sich sogar um all die hochfrequenten Strahlungen kümmern und die Einrichtung mithilfe des sogenannten memonizer harmonisieren.

Lassen Sie es mich so sagen: wir müssen uns einfach einmal bewusst werden, was wir im Grunde alles selbst tun können, um gesund zu bleiben oder zu werden. Ignorieren Sie einfach Ihren inneren Schweinehund und beginnen Sie JETZT.

Im vorliegenden Magazin finden Sie dazu viele Anregungen. Kommen Sie im exaktaktiv vorbei. Zusammen finden wir Ihre individuelle Lösung rund um Ihre Gesundheit.

Ich berate Sie gern!
Ihre
Martina Visser

Rechtzeitig vor dem Start der kalten und nassen Jahreszeit entstehen für Sie weitere Parkplätze.

Weiterhin freuen wir uns aber über fleißige Radfahrer. Hier haben wir die Parkplatz-Situation bereits im Sommer optimiert.

Es gibt viel zu schultern: Neben Homeoffice und Homeschooling auch noch Erziehungsarbeit und Freizeitgestaltung.

Gerade für Eltern mit kleinen Kindern bedeuten die Corona-Auflagen mitunter eine Zerreißprobe. Für alles allein die Verantwortung auf den Schultern zu tragen ist ja schon für gesunde Menschen eine Herausforderung. Wie mag es Ihnen erst gehen, wenn Sie zusätzlich Schmerzen haben oder in Ihre Beweglichkeit eingeschränkt ist? Auffangen, abstützen, hochheben, schnell mal zugreifen … Wenn jeder Handgriff zur Qual wird, belastet das nicht nur Ihren Alltag, sondern kann Sie auch enorm stressen. Dabei brauchen wir doch im Moment vor allem Ausgeglichenheit, um unserer Verantwortung gerecht zu werden. Bewegungen, die weh tun, zu vermeiden – Dinge, die wir eigentlich machen wollen oder müssen einfach sein zu lassen, ist auf Dauer keine Lösung.

Jetzt mit Ihrer Physiotherapie auszusetzen kann Sie weit zurückwerfen und Ihre bereits erreichten Erfolge gefährden. Notwendige, vom Arzt verordnete Behandlungen (z. B. nach Operationen oder bei chronischen Erkrankungen) zu verschieben, kann die Risiken von Folgeschäden erhöhen.

Dabei gibt es Dinge, die können nicht warten: Ihr Leben, Ihre Gesundheit und alles das, was Ihnen wichtig ist.

Wir sind für Sie da! Mit einer ärztlichen Verordnung behandeln wir Sie gerne.

Wir halten uns strikt an die vorgegebenen Sicherheits- und Hygienestandards und werden alles tun, um Ihnen die bestmögliche Therapie bei höchstmöglicher Sicherheit zu bieten.

Bleiben Sie besser in Bewegung
Ihr Team vom exaktaktiv

Aus Gründen der Lesbarkeit wurde im Text die männliche Form gewählt, nichtsdestoweniger beziehen sich die Angaben auf Angehörige aller Geschlechter.

Wir haben unseren ersten Rehasportkurs online absolviert: rehasport∂home

Auch wenn es nicht so ist, wie gewohnt, haben sich doch alle wieder bewegen und schwitzen können. Vielen Dank an die Teilnehmer und Martin, unserer Rehasporttrainer!

Ab sofort erlaubt uns der Gesetzgeber, dass wir Krankengymnastik als Videobehandlung durchführen. Solltet ihr also ein Rezept haben und nicht zu uns kommen wollen oder können, kein Problem! Meldet euch einfach bei uns unter 08031 - 351 9 351, wir erklären euch das weitere Vorgehen!

Die Rosenheimer Leibspeise e.V. hat sich zur Aufgabe gemacht, bedürftige Menschen der Region mit Nahrungsmitteln und Produkten des täglichen Bedarfs zu versorgen.

In der aktuellen Situation und insbesondere aufgrund der zahlreichen „Hamsterkäufen“ fällt der Rosenheimer Leibspeise e.V. diese Aufgabe zusehends schwerer. Leider ist es so, dass die Bedürftigen unserer Gesellschaft die „Hamsterkäufe“ hautnah spüren, da Lebensmittel und Gebrauchsartikel nicht mehr in der üblichen Menge zur Verfügung stehen oder auch nicht mehr zu bekommen sind. Das führt dazu, dass die Tafel die benötigten Artikel und Lebensmittel zukaufen muss.

Die Rosenheimer Leibspeise finanziert sich ausschließlich aus Spenden und ist in der aktuellen Situation mehr denn je auf diese angewiesen, um die nötigen Zukäufe stemmen zu können.

Das Gesundheitszentrum exaktaktiv ist in dieser angespannten Lage gerne bereit zu helfen. Da aufgrund der aktuellen Situation die meisten Dienstleistungsangebote im Gesundheitszentrum nicht durchgeführt werden dürfen (wie beispielsweise das Training, Rehasportkurse, Ernährungsberatungen, Wellness), bietet das exaktaktiv seinen Mitgliedern verschiedene Möglichkeiten an, wie mit den aufgrund der Schließung zu viel abgebuchten Beiträgen umgegangen werden soll.

Viele Mitglieder verzichten auf eine Rückerstattung Ihres Beitrags, damit exaktaktiv diesen an die Rosenheimer Leibspeise e.V. spenden kann. Damit will das Gesundheitszentrum seinen solidarischen Beitrag leisten und mit der Spende den Zukauf der Lebensmittel, die dringend benötigt werden sicherstellen. Ein kleiner aber ganz wichtiger Beitrag.

Als systemrelevante Einrichtung und zur Sicherung der medizinischen Versorgung, bietet das exaktaktiv alle medizinisch dringend erforderlichen physiotherapeutischen Behandlungen auch weiterhin an. So können alle betroffenen Patienten die dringend eine Physiobehandlung benötigen, auch weiterhin versorgt werden.

Foto: Scheckübergabe (von li nach re) Kornelia und Peter Kaiser (Rosenheimer Leibspeise e.V), Martin Kaiser (exaktaktiv Geschäftsleiter) und Martina Visser (exaktaktiv Marketing)

Ab sofort sind wir für Sie auch über WhatsApp erreichbar.

Terminänderungen, Rezeptbilder etc. können Sie nun bequem auf diesem Weg senden.

Wir freuen uns auf Ihren Kontakt!

01525 2653623

Liebe Leserin und lieber Leser,

ein Jahr mussten Sie nun auf unser neues Gesundheits-Magazin warten, aber das Warten hat sich gelohnt!

Es gibt große und wichtige Neuigkeiten aus dem exaktaktiv. Wir haben zu unserem erfolgreichen Wirbelsäulen-Konzept nun auch ein Schulterkompetenz-Zentrum eingegliedert. Der Schulterschmerz ist nach dem Rücken ein sehr häufig auftretendes Gesundheitsproblem. Obwohl oder gerade weil die Schulter so beweglich ist, ist dieses Kugelgelenk leider nicht so stabil wie viele andere unserer Gelenke. So kann es schnell passieren, wenn wir auf die Schulter stürzen, dass sie auskugelt oder Sehnen und Bänder reißen. Im Alter kommen noch Abnutzungserscheinungen, Arthrose, Kalk- oder Frozenschulter und andere Diagnosen rund um das Gelenk hinzu.

Ich darf Sie nun einladen, sich ein Bild von unseren qualitativ hochwertigen Leistungen zu machen. Da wir unsere Therapien auf analysegestützte Ergebnisse aufbauen, können wir auch erfolgsversprechende Maßnahmen einleiten.

Und nun lesen Sie sich durch unser aktuelles Magazin. Bestimmt ist auch für Sie etwas Interessantes dabei.

Noch eine Besonderheit im exaktaktiv: unsere kostenfreie Gesundheitsberatung, nutzen Sie diese sehr gern.

Vereinbaren Sie einfach einen Termin. Und nun, viel Spaß beim Lesen wünscht

Martina Visser

Unser Alterungsprozess hat ein Schräubchen, das sich manipulieren lässt: Es heißt Bewegung. MHH-Forscher haben bewiesen: bis zu 15 Jahre können wir uns biologisch verjüngen, wenn wir’s denn konsequent, aktiv angehen. Wir alle wissen um die Zauberkraft gesunder, regelmäßiger Bewegung. Nun gibt es die einen, die dieses Wissen in die Tat umsetzen, solche, die es mal mehr mal weniger ernst nehmen und dann noch diejenigen von uns, die meinen, fortwährend gute Vorsätze vor sich herzuschieben sei ja auch anstrengend. In einer Campus-Studie der Medizinischen Hochschule Hannover haben sich unlängst 67 Mitarbeiter bereit erklärt, täglich eine halbe Stunde, über den Zeitraum eines halben Jahres, zu trainieren – mit erstaunlichen Ergebnissen …

Mit viel Spaß und Elan nachweislich die Zellregeneration anregen
Zum Test waren ausschließlich männliche Teilnehmer (der gleiche Test mit Frauen ist geplant), im Alter zwischen 45 und 65 Jahren zugelassen, die zuvor selten oder sporadisch Sport betrieben haben. Ob mit rudern, schwimmen, Rad fahren oder laufen … 95 % der Probanden haben es geschafft, die vorgegebene halbe Stunde Bewegung am Tag einzuhalten. Dass sich die Teilnehmer nach 6-monatiger Testphase insgesamt besser und fitter gefühlt haben, dürfte klar auf der Hand liegen aber wie ließ sich ihre biologische Verjüngung beweisen? U. a. durch die Untersuchung der Telomere (Schutzkappen unserer Chromosomenden). Die Forscher stellten fest, dass diese im Schnitt um 6 % gewachsen waren! Die Molekularbiologen unter uns werden jetzt begeistert aufschreien. Wer sich mit der Zusammensetzung und Funktion von Körperzellen & Co. bisher nicht eingehend beschäftigt hat, dem sei gesagt, dass die Beschaffenheit unserer Telomere eine der wichtigsten biologischen Grundlagen des Alterns ist. Neugeborene haben sehr lange Telomere, die sich verkürzen, je älter wir werden und je öfter sich unsere Zellen teilen.

Die Schnelligkeit, mit der unsere Telomere schrumpfen, ist unter anderem genetisch beeinflusst. Nicht nur die Forschungsarbeit der Nobelpreisträgerin Elizabeth Blackburn, sondern weitere Studien belegen: es gibt einen Zusammenhang zwischen Telomerlänge und Lebenserwartung. Sogar chronische Krankheiten und bestimmte Krebsarten werden mit kurzen Telomeren in Verbindung gebracht.

Drehen Sie Ihre biologische Uhr zurück.
Wer seinen biologischen Alterungsprozess selbst manipuliert, kann seine maximale Lebenserwartung steigern. Mit einer Kombination aus:

• regelmäßigem, moderatem Sport
• genügend Schlaf (zwischen 6 und 8 Stunden)
• ausgewogener Ernährung, Normalgewicht
• und gezieltem Stressmanagement, bereiten Sie die Basis gesund alt zu werden.

Wenn Sie es richtig gut machen wollen, legen Sie zudem Wert auf:

• eine positive Grundstimmung
• Freundschaften, ausreichend soziale Kontakte
• ausgleichende Freizeitgestaltung
• ein selbstbestimmtes Leben in einem angenehmen Umfeld

Seien Sie gut zu sich selbst und verzichten Sie auf:

• rauchen
• übermäßigen Alkoholkonsum
• exzessive Sonnenbäder
• Fastfood
• Radikaldiäten

… damit Sie so jung aussehen, wie Sie sich fühlen.

Bei Elithera bieten wir Ihnen langfristig ausgelegte Trainingskonzepte an, mit denen Sie die Ihre körperliche Fitness und Ihre Beweglichkeit nachhaltig verbessern können, egal wie alt Sie sind, auch mit gesundheitlichen Einschränkungen oder Behinderungen. Wenn Sie sich entscheiden Ihr biologisches Alter aktiv zu verjüngen, finden wir gemeinsam eine adäquate, optimal auf Ihr Leistungspotential abgestimmte Bewegungsform. Wir beraten Sie gerne.

Bleiben Sie besser in Bewegung

Ihr Team vom exaktaktiv

Quelle: https://www.mh-hannover.de/fileadmin/mhh/download/aktuelles_presse/medien-mhh/HAZ/130125_SportHerz_HAZ.pdf

Zugunsten der Lesbarkeit wurde im Text die männliche Form gewählt, nichtsdestoweniger beziehen sich die Angaben auf Angehörige aller Geschlechter.

Als besonderen kostenfreien Service gibt es für unsere Mitglieder auch einen Trainingsplan to go!

Auf Wunsch können Sie dann zu Hause oder im Urlaub über Ihr Handy Ihr Training absolvieren.

Fragen Sie nach!