Gymnastik mit Physio-Ball (Pezzi-Ball)in München Westpark
Gymnastik mal anders. Das Besondere an diesen Übungen ist der Ganzkörperansatz. Sie führen komplexe Übungen aus, die gleichzeitig mehrere Muskelgruppen ansprechen. Die Übungen führen dazu, dass man zwar Muskeln aufbaut, viel mehr verbessert sich jedoch die muskuläre Koordination (siehe Koordination) und die Rumpfstabilität. Zu der Wirkung der Übungen trägt entscheidend der Physio-Ball bei. Der Physio-Ball ist uneben, ständig wechselnd und unberechenbar. Die instabile Oberfläche zwingt einen, Stabilität innerhalb des Körpers und Geistes zu schaffen.
Die Bewegungen werden geschmeidiger und ausgeglichener. Das regelmäßige Training trägt dazu bei, dass der Körper elastischer und beweglicher wird. Das Training verändert das Körpergefühl, man verfügt über mehr Energie, um den Beruf und den Alltag meistern zu können.
