Aktuelles
Teamausflug zur Oberen Firstalm
Funktionelles Training - das Blackboard
Das BlackBoard kann helfen, das volle Potenzial Ihrer Füße zu entfalten. Mit ihm kann der Fuß anhand bestimmter Übungen mobilisiert und gekräftigt werden.
Der Vorderfuß ist dazu da, beim Laufen das Gewicht abzufedern und so die Kraft möglichst effizient in Beschleunigungsenergie umzuwandeln. Mindestens genauso wichtig ist die Ferse. Sie dient beim Gehen als Stoßdämpfer und gibt die Energie in das gesamte Bein weiter.
Mit unserer Therapie - hoch hinaus!
Endlich wieder - Teamevent
Gut für Sie - langjährige Therapeuten
Gut für Sie - Kinesiotaping
Gut für Sie - Groupon für EMA-Training
Ab nächster Woche dürfen wir wieder Groupon für das EMA-Training annehmen!
Wichtige Informationen:
- nur Einzeltermine möglich; Ausnahmen sind Familien und Paare
- FFP 2 Maskenpflicht
- Einhaltung der Hygieneregeln
- Vorlage eines negativen Testes (Schnelltest oder PCR-Test) Alternativ kann ein Selbsttest für 6€ käuflich bei uns erworben werden!
Bei weiteren Fragen können Sie sich gerne telefonisch bei uns melden. Wir freuen uns auf Sie, bis bald!
Gut für Sie - Flossing
Eine weitere Möglichkeit, um Ihr Knie von Schmerzen zu befreien, bietet Flossing!Bei der Behandlung wird ein elastisches Band mit Zug um eine Extremität gewickelt. Dabei wird das Gewebe für etwa 2 Minuten komprimiert und die Strukturen währenddessen mit Übungen angesteuert.Nach dem Lösen des Bandes wird das Gewebe geflutet, das Gelenk durch geschwemmt. Das führt zu einer spürbaren Verbesserung der Beweglichkeit und Linderung von Schmerzen!
Gut für Sie - Cupping
Bei bereits bestehenden Verspannungen und Schmerzen in Ihrem Knie, gibt es die Möglichkeit, eine neue Variante des Schröpfens anzuwenden: Cupping.Dabei werden unterschiedlich große Silikonglocken über die Haut geschoben, um verklebte Faszien wieder elastisch werden zu lassen.Diese Art der Therapie eignet sich aber auch ideal für andere Körperregionen mit Verspannungen!
Gut für Sie - Sporttherapie
Unsere Knie werden den ganzen Tag von uns beansprucht: sitzen, laufen, Treppensteigen usw. Um Ihre Knie vor Verletzungen zu schützen und Ihre Muskulatur zu stärken, ist unser Angebot der Sporttherapie optimal! Bei uns erhalten Sie eine wirklich individuelle und problemorientierte medizinische Bewegungs- und Trainingstherapie.
Gut für Sie - Sporttherapie für das Herz-Kreislauf-System
Regelmäßiges Training senkt erwiesenermaßen das Risiko für Herz-Kreislauf-Erkrankungen.Dabei kann sowohl auf Ausdauertraining als auch auf moderates Krafttraining gesetzt werden.Auf unserer Sportfläche bieten wir Ihnen eine Vielzahl von Möglichkeiten, um Ihr Herz-Kreislauf-System in Schwung zu bringen und Ihre Gesundheit nachhaltig zu verbessern!
Schauen Sie mal hier: Sporttherapie
Gut für Sie - Manuelle Lymphdrainage
Um die Funktion des Lymphsystems (was das ist, können Sie im letzten Beitrag nachlesen) zu verbessern, bieten wir Ihnen manuelle Lymphdrainage an. Das ist eine sehr sanfte und rhythmische Behandlungsmethode, mit Hilfe derer ein verbesserter Abfluss der Lymphflüssigkeit im Körper gewährleistet werden kann. So können Stauungen und Ödeme verhindert werden!
Mehr Informationen dazu finden Sie hier: Manuelle Lymphdrainage
Gut für Sie - Faszientherapie
Um die Faszien (was das ist, können Sie im letzten Beitrag nachlesen) vor Verklebungen zu schützen, bieten wir Ihnen eine Vielzahl unterschiedlicher Faszienrollen und -bällen. Je nach Modell erzielen Sie, bei richtiger Anwendung, einen aktivierenden oder auch regenerierenden Effekt für deine Muskulatur.
Probieren Sie es gleich aus: Sporttherapie
Therapie Information - Faszien
Infolge verschiedener Faktoren können die Faszien sich jedoch verdrehen, verhärten oder verfilzen – die Rede ist dann gemeinhin oft von verklebten Faszien. Sie möchten verklebte Faszien vorbeugen oder akute Schmerzen lindern?
Wir bieten euch die passenden Maßnahmen: Leistungenübersicht
Gut für Sie - unsere 3D Wirbelsäulenanalyse
Bei Kopfschmerzen, Kiefergelenkdysfunktionen, einer Skoliose uvm. ist es sinnvoll, Ihre Körperstatik überprüfen zu lassen!
Bei uns haben Sie die Möglichkeit eine 3D Lichtrasterstereographie Ihrer Wirbelsäule durchzuführen. Es ist eine schnelle und strahlenfreie Vermessung, die Ihnen Aufschluss über den Verlauf Ihrer Wirbelsäule und die daraus entstehenden Beschwerden geben kann.
Auf den Ergebnissen dieser Analyse können wir im Anschluss Ihre Behandlung individuell auf Sie anpassen!
Gut für Sie - unser "functional movement screen"
Um Ihre Bewegungsmuster und Fitness zu optimieren, haben Sie bei uns zunächst die Möglichkeit einen „functional movement screen“ (FMS) durchzuführen. Dieser beurteilt Gleichgewicht, Beweglichkeit, Muskelstärke und körperliche Stabilität. Anschließend erstellen wir Ihnen einen individuellen Therapie- und Trainingsplan, um diagnostizierte Schwächen auszugleichen.
Starte noch heute: Terminvereinbarung
Neue zusätzliche Behandlungsräume - gut für mehr Therapie
Wichtig und gut zu wissen - Maskenpflicht im exaktaktiv
Wichtige Info - zum neuen Jahr
❕Wichtige Info ❕
Zum 01. Januar 2021 tritt die neue Heilmittel-Richtlinie in Kraft und dadurch ergeben sich Änderungen in unserer Praxis!
Hier brauchen wir Ihre Hilfe: ab dem 01. Januar 2021 gibt es neue Vordrucke für Heilmittel-Verordnungen.
Wir dürfen dann nur noch sofort mit der Behandlung beginnen, wenn die Verordnung auf dem neuen Muster erfolgt ist.
Achten Sie bitte darauf, dass ihr Arzt dieses neue Verordnungsmuster benutzt.
Hier sehen Sie solch ein Muster. Sie erkennen es sofort an dem Grün markierten Feld.
Sollte es Probleme geben, kontaktieren Sie uns gerne, wir helfen ihnen dann
Vielen Dank für Ihre Unterstützung!
Ihr Exaktaktiv Team
Guter Einblick in unser Training - Flossing
Bei der Behandlung wird ein elastisches Band mit Zug um eine Extremität gewickelt. Dabei wird das Gewebe für etwa 2 Minuten komprimiert und die Strukturen währenddessen mit Übungen angesteuert.
Nach dem Lösen des Bandes wird das Gewebe geflutet, das Gelenk durch geschwemmt. Das führt zu einer spürbaren Verbesserung der Beweglichkeit und Linderung von Schmerzen!
Probieren Sie es selbst aus!
Gute Beweglichkeit und Stabilität - der Mobility Stick im exaktaktiv
Der Mobility Stick ist ein Trainingsgerät zur Verbesserung der funktionellen Beweglichkeit, der Körperhaltung, des Körperbewusstsein und der ganzheitlichen Stabilität.
Außerdem unterstützt der Stick den Körper mithilfe des zentralen Nervensystems neue Bewegungsimpulse schneller und besser zu adaptieren.
Kommen Sie gerne vorbei und testen ihn, wir freuen uns auf Ihren Besuch!
Gut trainiert - viele Übungen für den ganzen Körper
Mit unseren Total Gym GTS Geräten habt ihr die Möglichkeit über 200 verschiedene Übungen auszuführen und damit den ganzen Körper zu trainieren. Durch das Design ist es einem zudem möglich, von einer Übung in die andere zu wechseln, ohne extra Gewichte hinzufügen oder abnehmen zu müssen. Aufgrund der leichten Handhabung ist es sowohl für Anfänger als auch für fortgeschrittene Sportler geeignet!
Ganzheitlich gut trainiert - TRX im exaktaktiv
Wir haben geöffnet - Wir sind für Sie da!!!
Physiotherapie trotz Corona? Ja! Wir sind für Sie da.
Ausnahme: freies Training, Rehasport und Kurse
Liebe Patienten und Kunden,
aufgrund des Erlasses des Landes Bayern sind wir gezwungen, ab Dienstag, den 17.3.2020 den Trainingsbetrieb für Abo-Kunden, Rehasport-Gruppen sowie Kursangebote bis auf Weiteres einzustellen.
Unsere Praxis ist geöffnet. Ihre Physiotherapie findet wie gewohnt statt. Bestehende und neue Termine für Einzelbehandlungen (Krankengymnastik, manuelle Therapie, Krankengymnastik am Gerät …) werden wir auch weiterhin gewährleisten.
Verlassen Sie sich darauf, dass wir mit hohen Hygienestandards arbeiten und unsere Mitarbeiter auf diesem Gebiet professionell geschult sind. Außerdem achten wir sensibel darauf, dass unsere Mitarbeiter und die von uns behandelten Patienten keinerlei Erkältungs- oder Grippesymptome zeigen.
Bitte nehmen Sie Ihre Einzeltermine für Physiotherapie wie gewohnt wahr. Sollten Sie Corona-Symptome zeigen, sagen Sie Ihren Termin bitte frühzeitig ab und erscheinen Sie nicht krank zur Therapie. So helfen Sie uns, unseren Therapiebetrieb als Bestandteil der medizinischen Grundversorgung für alle Patienten aufrechtzuerhalten. Wir werden alles tun, um Ihnen eine bestmögliche Therapie bei höchstmöglicher Sicherheit zu bieten und halten Sie weiterhin auf dem Laufenden.
Wir danken für Ihr Verständnis! Bleiben Sie gesund.
Gut für Sie - unsere Variante des Schröpfens: Cupping
Um Verspannungen und Schmerzen zu lindern, verwenden wir unter anderem eine neue Variante des Schröpfens: Cupping.
Dabei werden unterschiedlich große Silikonglocken über die Haut geschoben, um verklebte Faszien wieder elastisch werden zu lassen.
Mit den modernen Cups kann der Unterdruck sehr leicht durch Zusammendrücken reguliert werden. Es eignet sich also ideal für eine angenehme und individuelle Art, Verspannungen am ganzen Körper zu lösen!
Gut zum Körper - Unsere Koordinationsstraße
Um sich im Alltag fitter zu fühlen und Stürze zu vermeiden, ist Gleichgewichtstraining die ideale Maßnahme!
Es bietet nicht nur den Vorteil die tiefliegende Muskulatur zu kräftigen, sondern auch:
- die Zusammenarbeit von Muskulatur und Sinnesorganen zu verbessern
- die gesamtkörperliche Stabilität zu erhöhen
- ein besseres Körperbewusstsein zu schaffen
Aus diesen Gründen und noch vielen mehr bauen wir mithilfe unserer „Koordinationstraße“ abwechslungsreiche Gleichgewichtsübungen in jedes Training ein!
Gute für Sie - unsere 3D Lichtrasterstereografie
Bei Kopfschmerzen, Kiefergelenkdysfunktionen, einer Skoliose u. v. m. ist es sinnvoll deine Körperstatik überprüfen zu lassen!
Bei uns hast du die Möglichkeit eine 3D Lichtrasterstereografie deiner Wirbelsäule durchzuführen. Es ist eine schnelle und strahlenfreie Vermessung, die dir Aufschluss über den Verlauf deiner Wirbelsäule und die daraus entstehenden Beschwerden geben kann.
Wir sind bereit - für Weihnachten!
Gut für Sie - unsere Fortbildung zum Schulterkompetenz-Zentrum
Für die gesamte Unternehmensgruppe Ziegler fand im @exaktaktiv in Rosenheim eine Fortbildung zum Thema Schulter statt.
In einem Austausch zwischen Physiotherapeuten, Sportwissenschaftlern und Orthopäden konnte viel Wissen und Ideen zusammengeführt werden, um ein ganzheitliches Therapiekonzept zu generieren.
Mit einem anschließenden Teamessen haben wir den Abend in München gut ausklingen lassen.
Gut für Sie - unsere - Flossing-Therapie -
Bei der Behandlung wird ein elastisches Band mit Zug um eine Extremität gewickelt. Dabei wird das Gewebe für etwa 2 Minuten komprimiert und die Strukturen währenddessen mit Übungen angesteuert.
Nach dem Lösen des Bandes wird das Gewebe geflutet und das Gelenk durch geschwemmt.
Das führt zu einer spürbaren Verbesserung der Beweglichkeit und Linderung von Schmerzen!
Probieren Sie es selbst aus!
Gut für Sie - wir bilden uns
Letzte Woche fand eine 4-tägige Fortbildung der LnB Schmerztherapie statt, auf der unser Kollege Petar als Assistenz tätig sein konnte.
Wir arbeiten häufig mit den Methoden von @liebscher.bracht (beispielsweise zu sehen in unserem letzten Post) und versuchen auch in diesem Bereich unsere Kenntnisse und Fähigkeiten stetig zu erweitern.
Gut für Sie - unser Trainingstipp
In unserer Praxis nutzen wir häufig die Engpassdehnungen aus der Schmerztherapie von Liebscher & Bracht. Sie sorgen dafür, dass Schmerzfreiheit erhalten bleibt und ein gesundes Leben in Bewegung möglich wird. Auf den Bildern sehen Sie eine Dehnung des Rückens und der Schultern.
Anleitung:
- Die Position auf dem ersten Bild wird als Dehnung für 30 Sekunden gehalten.
- Anschließend werden die Handflächen für 10 Sekunden fest in die Matte gedrückt, wodurch sich die Arme automatisch anspannen.
- Diese beiden Schritte werden abwechselnd 3x wiederholt.
- Danach gehen Sie in die Position, welche auf dem zweiten Bild zu sehen ist. Diese wird nun nochmals für 10 Sekunden gehalten.
- Sie dient dazu, die Dehnfähigkeit neuronal zu sichern und zu verbessern.
Wir sind stolz - Deutschlandstipendium für Fabienne
Traditionelles Würstlessen - mit zwei unserer langjährigen Patienten
Funktionelles Training - mit unserem Sportwissenschaftler Andreas!
Exaktaktiv-Team - hält sich fit
Nach Feierabend folgt für uns eine Runde EMA-Training. Du willst auch zeitsparend und effektiv trainieren?
Mehr Infos zu diesem Thema findest du hier: EMS / EMA Training
Gut aufgestellt - Dank erfolgreicher Prüfung
Lehrgang für das Team exaktaktiv - Dr. Dirk Polonius gibt gute Einblicke rund um den Kiefer
Lehrgang für unser exaktaktiv-Team! Unser Kollege Dr. Dirk Polonius von Prienamed hat uns tolle Einblicke rund um den Kiefer, CMD Diagnostik sowie Therapie gegeben!
Durch den interdisziplinären Austausch zwischen Therapeuten und Ärzten erhalten alle neue Ansätze und Ideen für eine optimale Behandlung! Kommen Sie vorbei, wir freuen uns die neuen Erkenntnisse mit Ihnen zu teilen!
Physiotherapie
Wir bieten Ihnen eine ganzheitliche physiotherapeutische Behandlung an, die den Körper von Kopf bis Fuß einbezieht und einen Bezug auf die innere Organe und die Muskelketten nimmt.
Mehr erfahrenSporttherapie
Gezielte Bewegung und Kräftigung der Muskulatur hilft zahlreichen Beschwerden des Bewegungsapparates zu bewältigen. Am häufigsten werden diese Beschwerden durch Bewegungsmangel, zu langes und falsches Sitzen oder einseitige und monotone körperliche Arbeit hervorgerufen.
Mehr erfahrenGesundheitsförderung
Sind Sie auf der Suche nach einem Partner, der Sie im Bereich der betrieblichen Gesundheitsförderung unterstützt? Möchten Sie mit gezielten Maßnahmen zu mehr Gesundheit, körperlicher und mentaler Fitness, Ausgeglichenheit, Wohlbefinden, Zufriedenheit und somit eine erhöhte Leistungsfähigkeit und Lebensqualität Ihrer Mitarbeiter beitragen?
Mehr erfahrenDiagnostik
Im Therapiezentrum Prienamed München erhalten Sie (nach erfolgter ärztlicher Befunderhebung) eine ganzheitliche Diagnostik zur Klärung funktioneller Beschwerden. Im Anschluss an ein ausführliches Anamnesegespräch und nach einer umfassenden Diagnostik bekommen Sie einen individuellen und zielorientierten Therapieplan.
Mehr erfahrenUnser Team stellt sich vor