Freies Training
Das Freie Training ist ein individuelles Training speziell auf die Bedürfnisse, Wünsche und Ziele des Kunden abgestimmt. Hierbei werden die motorischen Grundeigenschaften Kraft, Ausdauer, Beweglichkeit und Koordination gefördert und nachhaltig verbessert.
Die Basis des Freien Trainings bildet die Wirbelsäulenanalyse. Durch die objektive Messung der Kraft und Beweglichkeit der wirbelsäulenstabilisierenden Muskulatur mithilfe einer biomechanischen Funktionszustandsanalyse werden die funktionellen Defizite der Wirbelsäule sichtbar gemacht, exakt quantifiziert und nachvollziehbar dokumentiert.
Der vom Trainer erstellte Trainingsplans wird auf diese Analyse und den Wünschen und Zielen des Kunden abgestimmt. Mittels einer subjektiven Belastungsrückmeldung erfolgt die weitere Belastungsdosierung.
Unter der ständigen Aufsicht eines kompetenten Trainers trainieren Sie anhand ihres Trainingsplanes in ruhiger, entspannter und familiärer Atmosphäre. Neben dem Krafttraining besteht auch die Möglichkeit, die Ausdauer, Koordination und alle unsere Kurse zu nutzen (siehe Kursbeschreibungen).
