Wassergymnastik
Wassergymnastik ist ein vielseitiges Ganzkörpertraining im Flachwasser. In der Gruppe wird mithilfe von Zusatzgeräten und Bewegungsvorgabe gegen den Wasserwiderstand unter den positiven Eigenschaften des feuchten Elements trainiert.
Wassergymnastik macht sich die Eigenschaften des Wassers zu nutzen und wirkt oft gesundheitlich besser als das Training an Land.
Durch den Auftrieb wiegt der Körper ein vielfaches weniger, so dass die Gelenke, Sehnen und Knochen geschont werden. Der Wasserdruck wirkt durchblutungssteigernd und hat eine massierende Wirkung.
Weitere positive Wirkungen sind die Stärkung des Immunsystems, Verringerung von Schmerzzuständen der Muskulatur und des Gewebes. Vielfältige Bewegungsformen auch unter Einsatz von Hilfsmitteln wie Poolnudeln, Schwimmbrettern etc. stärken Ihren Körper und das Training im Wasser hilft Ihnen bei der Gesundheitsvorsorge.
