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Neue Angebote im Exaktaktiv Prien

Gute Neuigkeiten!

Demnächst bieten wir in unserer Einrichtung auch Rehasport an. Den genauen Start geben wir nochmal auf unserer Webseite uns Social Media bekannt, er wird im August sein. Gerne können Sie sich auch vorab telefonisch bei uns melden.

Ab Montag 26.07.2021 um 18 Uhr bieten wir ferner einen neuen Kurs für unsere Mitglieder mit Nadja an. Eine Mischung aus Yoga, Tai Chi und Pilates trainiert die Tiefenmuskulatur und verbessert die Beweglichkeit. Bitte wie bei allen Kursen momentan noch mit Voranmeldung.

Dein Team vom Exaktaktiv Prien

08051 9655240

Exaktaktiv Prien

Wir starten wieder durch mit unseren Kursen

Liebe Mitglieder,

wir starten wieder durch mit unseren Kursen. Ab sofort finden alle Kurse und der Gerätezirkel wieder statt, außer die Wassergymnastik. Bitte beachten: bis Ende Juli findet statt LNB Motion ein Pilatestraining online statt (wer noch nicht angemeldet ist, gerne per Mail oder telefonisch anmelden, um in den Verteiler aufgenommen zu werden).

Wir freuen uns auf euch :-)

Euer Team vom
Exaktaktiv Prien

Exaktaktiv Prien

Unser Rezept des Monats Juni - Low Carb Pizza, wahlweise vegan

Zutaten:
Für den Boden: 4 Eier, 200 g Reibekäse, 150 g Frischkäse (alternativ vegane Varianten plus Eiersatz)
Für den Belag: 150 g Tomatenmark, italienische Kräuter, Salz, Pfeffer, 100 g Mozzarella, Gemüse nach Belieben z. B. Paprika, Zwiebeln, Pilze etc.

Zubereitung:
Backofen vorheizen auf 180 °C Ober-/Unterhitze.

Frischkäse und Eier in einer Schüssel mit dem Schneebesen zusammenrühren. Danach den geriebenen Käse hinzufügen und gut untermischen. Die Masse gleichmäßig auf dem Backblech verteilen - Backpapier ist ratsam. Vorsicht, der Teig ist noch relativ flüssig, wird aber nach dem Backen fest.

In ca. 30 min im Backofen goldbraun backen. In der Zwischenzeit Tomatenmark mit Gewürzen, Salz, Pfeffer abschmecken. Nach dem Backen den Boden mit gewürztem Tomatenmark bestreichen und den gewünschten Belägen und Mozzarella belegen. Nochmals für ca. 10 min in den Backofen schieben.

Exaktaktiv Prien

Update zur Trainingssituation! Es darf ohne Test trainiert werden!

Wir freuen uns, dass es die aktuellen Inzidenzzahlen wieder zulassen, dass wir alle Mitglieder auf der Trainingsfläche wieder ohne Coronatest begrüßen dürfen :-)

WICHTIG! Es MUSS vorab ein Termin telefonisch bei uns zum Training vereinbart werden!!! 
08051 9655240

Bitte auch das Hygienekonzept beachten:

  • Mindestabstand von 1,5 Metern
    Bitte achten Sie darauf den Mindestabstand immer einzuhalten.

  • Training ohne Mund-Nasen-Schutz
    Das Training am Gerät kann ohne Mund-Nasen-Schutz stattfinden. Beim Betreten und Verlassen der Einrichtung, auf den Laufwegen zwischen den Geräten, sowie bei der Nutzung der Umkleiden und Toiletten muss eine FFP2-Maske getragen werden.
     
  • Umkleiden und Duschen sind geöffnet!
    Bitte achten Sie auch hier darauf, den Mindestabstand einzuhalten.
     
  • Desinfektion von Geräten
    Die Trainingsgeräte müssen nach der Verwendung desinfiziert und beim Training immer ein Handtuch verwendet werden. Weiterhin gelten die üblichen Handhygieneregeln.

Wir freuen uns auf euch!

Euer Exaktaktiv Prien

Exaktaktiv Prien

Wir dürfen wieder komplett öffnen! Hygienekonzept steht!

Ab dem 25.05.2021 haben wir wieder für alle Mitglieder geöffnet!

Wir freuen uns, Sie wieder empfangen zu dürfen.

Das müssen Sie zum Neustart wissen:

  • Mindestabstand von 1,5 Metern
    Bitte achten Sie darauf den Mindestabstand immer einzuhalten.

  • Training ohne Mund-Nasen-Schutz
    Das Training am Gerät kann ohne Mund-Nasen-Schutz stattfinden. Beim Betreten und Verlassen der Einrichtung, auf den Laufwegen zwischen den Geräten, sowie bei der Nutzung der Umkleiden und Toiletten muss eine FFP2-Maske getragen werden.
     
  • Umkleiden und Duschen sind geöffnet!
    Bitte achten Sie auch hier darauf, den Mindestabstand einzuhalten.
     
  • Desinfektion von Geräten
    Die Trainingsgeräte müssen nach der Verwendung desinfiziert und beim Training immer ein Handtuch verwendet werden. Weiterhin gelten die üblichen Handhygieneregeln.
     

Testnachweis
Beim Betreten der Einrichtung ist am Empfang eine gültige Bescheinigung über einen negativen PCR-Test (nicht älter als 48 Stunden) oder Antigen-Schnelltest (nicht älter als 24 Stunden) vorzuzeigen. Für alle Personen, die als vollständig geimpft oder Genesen gelten, sowie die, die ein medizinisches Training (mit Verordnung oder Attest) durchführen, entfällt die Notwendigkeit eines negativen Testnachweises. Ein Schnelltest kann auch bei uns vorort durchgeführt und das Ergebnis vorgezeigt werden. Entsprechende Schnelltests stehen zum Verkauf zur Verfügung.

Interne Fortbildungen im Exaktaktiv

Seit einiger Zeit bildet sich unser Team einmal im Monat zu bestimmten Themen intern fort, sei es Kniegelenk, Schultergelenk, Hüfte etc. 
Dabei geht es darum, dass jeder Therapeut sich intensiv in das Thema einarbeitet und sein Wissen sowie seine Erfahrungen an die Kollegen weitergibt, um Ihnen/euch immer die beste Behandlung zu gewährleisten.

Exaktaktiv Prien

Willkommen im Wonnemonat Mai und einen schönen 1. Maifeiertag!

Das gesamte Team vom Exaktaktiv Prien wünscht Ihnen/euch einen schönen 1. Maifeiertag mit schönen Wanderungen in unserer wundervollen Natur!

Apropos, wer noch nicht unseren aktuellen Newsletter abonniert hat, kann sich gerne bei uns melden und die E-mail-Adresse hinterlegen. Monatlich informieren wir über Aktuelles in unserer Praxis, zeigen unsere Übung des Monats, Rezept des Monats etc.

Exaktaktiv Prien

Unser Rezept des Monats April - Exotisches Spinatcurry mit Kichererbsen und Mango

Proteinreich und gesund - wir wünschen viel Spaß beim Nachkochen und wünschen guten Appetit!

ZUTATEN:
500 g TK-Blattspinat
200 ml Sahne oder Sahneersatz zum Kochen
1 EL Erdnusscreme (Glas)
1 EL Currypulver
Salz
1 Dose Mango (425 g)
1 Dose Kichererbsen
Nach Belieben Chiliflocken oder Cayennepfeffer

 ZUBEREITUNG:

1. Spinat in eine hohe Pfanne oder Topf geben, Sahne(ersatz) zugießen und den Blattspinat bei mittlerer Hitze darin auftauen lassen, zwischendurch umrühren.

2. Mange abtropfen lassen, Saft dabei auffangen. Erdnusscreme und 2 EL Mangosaft in den Spinat rühren. Mit Currypulver und Salz würzen.

3. Kichererbsen in einem Sieb abspülen, gut abtropfen lassen und im Spinat-Kichererbsen-Curry bei mittlerer Hitze ca. 5 Minuten garen.

4. Mange inzwischen in Würfel bzw. Stücke schneiden. Zum Curry geben und darin erhitzen. Nach Belieben mit Chiliflocken oder Cayennepfeffer würzig abschmecken.

Beilagen-Tip: Zum Curry schmeckt sehr gut Basmatireis. Wer wenig Zeit hat, kann auch Fladenbrot dazu servieren. Wer möchte, reicht noch etwas Mango-Chutney dazu.

Exaktaktiv Prien

Frohe Osterfeiertage!

Liebe Patientinnen und Patienten,
liebe Mitglieder!

Euer Team vom Exaktaktiv in Prien wünscht euch/Ihnen ein paar ruhige, erholsame Osterfeiertage. Lassen wir es uns allen gut gehen und die Zeit im engsten Kreis der Familie genießen!

Exaktaktiv Prien

Unser Rezept des Monats März - Spaghetti Bowl mit Spinat und Tomaten

Pasta geht immer :-) - wir wünschen viel Spaß beim Ausprobieren und guten Appetit!

ZUTATEN:
- 250 g Spaghetti, alternativ auch aus Linsenmehl, Kichererbensmehl etc.
- 1 Zwiebel, 1 Knoblauchzehe
- 50 g getrocknete Tomaten, 100 g frischer Spinat
- 200 ml Sahne oder Sahneersatz
- 400 ml Gemüsebrühe
- Prise Salz, 1/2 TL Pfeffer, 1 EL Oregano
- 1 EL Frischkäse, 1 EL Olivenöl, 20 g Parmesan gerieben
- Ein paar Cocktailtomaten

 1. Die Zwiebel, den Knoblauch und die getrockneten Tomaten fein hacken und im Olivenöl andünsten.

2. Mit der Gemüsebrühe und der Sahne aufgießen. Die Spaghetti mit in den Topf geben.

3. Alles aufkochen, mit Oregano, Salz und Pfeffer würzen. Die Pasta für 8 Minuten mit Deckel köcheln lassen.

4. Währenddessen den Spinat und die Tomaten waschen. Die Tomaten halbieren. Spinat und Tomaten nach Ende der Kochzeit in den Topf geben, den Spinat zusammenfallen lassen. Alles vorsichtig durchmischen.

5. Zum Schluss den Frischkäse und den Parmesan unterrühren und die Pasta auf einem Teller servieren.

Exaktaktiv Prien

Neue Geräte bringt der März - die umgestaltete Trainingsfläche ist fertig!

Es wurde fleißig gearbeitet und es ist geschafft! Unsere neuen DAVID Geräte stehen an Ort und Stelle. Heute erfolgt noch die Schulung und Einweisung für unsere Trainer und dann kann es losgehen :-)

Euer Team vom Exaktaktiv Prien

Exaktaktiv Prien
Physiotherapie

Physiotherapie

Unter Physiotherapie wird die allgemeine Anregung oder gezielte Behandlung gestörter physiologischer Funktionen des Bewegungsapparates und innerer Organe mit Hilfe unterschiedlicher Verfahren verstanden.

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Sporttherapie

Sporttherapie

Durch geeignete Maßnahmen der Sportphysiotherapie werden diese Überlastungsfolgen bzw. Verletzungen schneller beseitigt. Der Stoffwechsel und die durch exogene oder endogene Faktoren gestörten Strukturen werden positiv beeinflusst.

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Körperstatik & Sohlen

Körperstatik & Sohlen

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Diagnostik

Diagnostik

Im Therapiezentrum Prienamed Prien erhalten Sie (nach erfolgter ärztlicher Befunderhebung) eine ganzheitliche Diagnostik zur Klärung funktioneller Beschwerden. Im Anschluss an ein ausführliches Anamnesegespräch und nach einer umfassenden Diagnostik bekommen Sie einen individuellen und zielorientierten Therapieplan.

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Analysen

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Kurse

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